8 وصفات نباتية شهية وصحية لتحضيرها في المنزل : يبحث الكثيرون في الوقت الحاضر عن الأطعمة الصحية والوصفات النباتية، وذلك لأسباب صحية وأخرى بيئية وأخلاقية. ولهذا السبب ، يعد البحث عن وصفات نباتية شهية وصحية أمرًا شائعًا في الوقت الحالي.
 |
| 8 وصفات نباتية شهية وصحية لتحضيرها في المنزل |
في هذا المقال، سنقدم لك 8 وصفات نباتية شهية وصحية لتحضيرها في المنزل .
1. وصفة فطور نباتي صحي للغاية:
- تتكون هذه الوصفة من الشوفان الطبيعي المطبوخ، الفواكه الطازجة المفرومة، اللوز المقشر والمحمص، العسل، وحليب اللوز. ( فطور صحي ).
2. وصفة فطور نباتي سريع وشهي:
- تتكون هذه الوصفة من الخبز النباتي، الأفوكادو المهروس، البيض، البصل المفروم، الفلفل الحار، والكزبرة المفرومة.( وصفة فطور سريع)
3. وصفة طبق نباتي خفيف وشهي:
- تتكون هذه الوصفة من الأرز البني، الفاصوليا الحمراء، الذرة، الفلفل الأحمر، والبصل.
- يتم تتبيلها بزيت الزيتون والخل والليمون والملح والفلفل الأسود، ويمكن إضافة الأعشاب الطازجة مثل الزعتر أو البقدونس لإضافة نكهة إضافية.( طبق نباتي خفيف )
4. وصفة طبق نباتي مليء بالبروتينات:
- تتكون هذه الوصفة من الحمص المطبوخ، الأرز البني، الفاصوليا السوداء، الأفوكادو، الطماطم، والخس.
- تتم إضافة صلصة الزبادي والليمون والثوم لإضافة نكهة إضافية. ( طبق نباتي غني بالبروتينات ).
5. وصفة عشاء نباتي سهل وسريع التحضير:
- تتكون هذه الوصفة من الأرز البني، الفطر، البصل، الثوم، الفلفل الأحمر، والسبانخ. تتم إضافة التوابل مثل الكاري والكمون والفلفل الأسود لإضافة نكهة إضافية. ( وصفة عشاء سهلة ).
6. وصفة عشاء نباتي لذيذ ومشبع:
- تتكون هذه الوصفة من البطاطس المقلية، البروكلي، الفطر، الفلفل الأحمر، والثوم.
- تتم إضافة التوابل مثل البابريكا والكمون والملح والفلفل الأسود لإضافة نكهة إضافية.(وصفة عشاء لذيذة ) .
7. وصفة نباتية صحية وشهية للوجبة الخفيفة:
- تتكون هذه الوصفة من العنب الأسود، الجوز، والتمر. يمكن إضافة العسل والزعتر لإضافة نكهة إضافية.( وجبة خفيفة صحية ).
8. وصفة نباتية لوجبة خفيفة لذيذة:
- تتكون هذه الوصفة من الهوموس المطبوخ، والخبز النباتي، والطماطم، والخس.
- تتم إضافة الزيتون والبصل والصلصة لإضافة نكهة إضافية.( وصفة وجبة خفيفة لذيذة)